ใช้ถ้อยคำแสดงการยอมรับตนเอง

เวลาที่ถูกคนอื่นพูดไม่ดีด้วยหรือถูกปฏิเสธจะมีทั้งคนที่ผิดหวังมากและคนที่ไม่ได้เป็นแบบนั้น

ในเชิงจิตวิทยามีคำว่า “การยอมรับตนเอง” อันหมายถึงการยอมรับในสิ่งที่ตนเองเป็น
คนที่รู้สึกหดหู่เวลาโดนปฏิเสธโดยมากแล้วจะเป็นคนที่ไม่รู้จักยอมรับตนเอง เอาจริงๆแล้วเพราะไม่อาจยอมรับตนเองได้เพราะถูกคนอื่นปฏิเสธถึงได้นึกว่า “เห็นไหมฉันมันไม่ได้เรื่องจริงๆด้วย” หรือเรียกว่าเป็นการกระตุ้นความรู้สึกไม่ยอมรับตนเองขึ้นมานั่นเอง ขณะเดียวกันคนที่รู้จักยอมรับตนเองไม่ว่าจะโดนปฏิเสธหรือโดนว่าร้ายอะไรก็ตามพวกเขาจะไม่มีวันปฏิเสธตนเองเลยไม่รู้สึกเจ็บปวดอะไรมากนัก “ถึงจะถูกพูดจาไม่ดีใส่แต่ก็ไม่เป็นไรหรอกฉันก็ยังมีข้อดีอย่างอื่นอีกตั้งเยอะ”

พวกเขาจะปรับเปลี่ยนความรู้สึกเพื่อควบคุมใจไม่ให้มึงสู่ทางลบการยอมรับตนเองได้หรือไม่นั้นถือเป็นเรื่องสำคัญที่จะชี้ขาดว่าชีวิตของเราจะดำเนินไปในทิศทางที่ดีหรือไม่ เพราะหาไม่ปฏิเสธตนเองเท่ากับว่าเราจะสามารถหันมาสนใจกับความรู้สึกในเชิงบวกได้นั่นเอง

สมมุติว่าบางคนยังไม่อาจยอมรับตนเองได้นับจาก ณ วินาทีนี้ขอให้คุณลองพูดคำที่แสดงถึงการยอมรับตนเองดูบ้าง

“ฉันชอบตัวเองจัง”
“ฉันเป็นอย่างนี้ก็ดีแล้ว”

หากใช้คำพูดแบบนี้กับตัวเองทุกๆวันพลังงานด้านบวกในใจจะเพิ่มขึ้นและทำให้รู้สึกชอบตนเองขึ้นมาในที่สุดเมื่อทำเช่นนี้แล้วถึงแม้จะถูกปฏิเสธเราก็จะไม่รู้สึกแย่กับตนเองจนเกินเหตุอีกต่อไป

ใช้คำพูดว่าชอบตัวเองจังเพื่อยอมรับตนเองอย่างที่เป็นอยู่

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *