เลิก “ตำหนิตนเอง” เพื่อตัดกระแสแห่งความโชคร้าย

ในชีวิตประจำวันเราต่างล้วนทำพลาดพลั้งหรือทำผิดกันทั้งนั้น

และในเวลาแบบนั้นคนส่วนใหญ่มักเผลอตำหนิตนเองกันยกใหญ่
“ยกโทษให้ตัวเองที่ทำแบบนี้ไม่ได้”
“พลาดไปเสียแล้วฉันนี่ไม่ไหวเลยจริงๆ”

คงมีคนจำนวนไม่น้อยเลยที่คอยจะเผยตำหนิตนเองด้วยถ้อยคำแบบนี้แต่ขณะที่ยอดคำพูดแบบนี้ใส่ตัวกลับกลายเป็นว่าพวกเรากำลังสร้างความเสียหายร้ายแรงให้แก่ตนเองเกินคาดคิด

นี่ไม่ใช่การกล่าวเกินจริงแม้เป็นเพียงการทำผิดเพียงเล็กน้อยแต่คนส่วนใหญ่มักตำหนิตัวเองทันทีว่า “ทำไมถึงทำแบบนั้นนะ”

ตราบใดที่เราไม่เลิกการกระทำดังกล่าวเท่ากับว่าเรากำลังทำตนเองให้เจ็บปวดอยู่เสมอ ด้วยเหตุนี้เองเพื่อไม่ให้หัวใจของเราต้องเจ็บปวดจึงควรตัดกระแสความโชคร้ายนี้ทิ้งเสีย

วิธีก็คือการไม่พูดจาตำหนิตนเองเวลาที่ทำผิดพลาดอาจเกิดความรู้สึกอยากตำหนิตนเองขึ้นมาแต่ต้องอดทนไหวแม้ในตอนแรกจะยากสักหน่อยแต่หากตัดสินใจว่าจะไม่ตำหนิตนเองแล้วในไม่ช้าเราก็จะทำตามนั้นได้เอง

อย่างไรก็ดีอาจมีบางครั้งที่ทำผิดใหญ่หลวงและรู้สึกอยากตำหนิตนเองเหลือเกินแต่ในเวลาแบบนั้นเราคนหรือเปล่าคำพูดที่อ่อนโยนกับตัวเองให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้

“ถึงจะทำพลาดก็เถอะแต่ครั้งต่อไปต้องระวังให้ดี”
เราควรเริ่มจากการพยายามปรับคำพูดที่ใช้พูดกับตัวเองให้นุ่มนวลลงก่อน

อย่าใช้คำพูดมันแรงตำหนิตนเองแต่ให้เลือกคำที่นุ่มนวล

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *